Corso di arrampicata indoor 2020-2021
Corso di arrampicata indoor 2020-2021
Arrampicata e allenamento per tutti: sia per chi parte da zero che per chi già arrampica e desidera allenarsi e migliorarsi
Il corso è tenuto dalla Guida Alpina Gianni Lanza
Il corso di arrampicata indoor in palestra è un’attività pensata per tutti, sia per chi si avvicina al mondo dell’arrampicata, sia per chi vuole effettuare un allenamento invernale propedeutico per la stagione estiva.
Il corso si terrà presso la Palestra Sport Diffusion di Vigliano Biellese ed è tenuto dalla Guida Alpina Gianni Lanza.
Le lezioni sono aperte a TUTTI a partire dai 16 anni di età.
A causa dell’emergenza sanitaria, il corso è a numero chiuso con numero massimo di 8 allievi per lezione.
LEGGI SOTTO IL PROGRAMMA E I COSTI
Il muro di arrampicata della Palestra Sport Diffusion è alto 12 metri e comprende 22 vie di arrampicata con corda (no boulder): le vie sono tracciate e studiate appositamente per apprendere la tecnica di arrampicata e di assicurazione e sviluppare una buona resistenza fisica utile per affrontare monotiri o vie lunghe su roccia. Le difficoltà delle vie variano tra il 4a e il 6c.
Saranno previste una breve lezione di prova gratuita e 7 lezioni complete secondo quanto riportato sotto.
Programma del corso
Durante il corso le lezioni saranno 7 e si svolgeranno nei seguenti giorni:
- lunedì 2-9-16-23-30 novembre e 14-21 dicembre 2020 dalle ore 18,30 alle ore 20,00
- mercoledì 4-11-18-25 novembre e mercoledì 2-9-16 dicembre 2020 dalle ore 18,30 alle ore 20,00
- giovedì 5-12-19-26 novembre e 3-10-17 dicembre 2020 dalle ore 18,30 alle ore 20,00
Per ovvi motivi organizzativi i giorni non sono interscambiabili.
Il giorno 22 dicembre 2020 sarà prevista una lezione per chi eventualmente dovesse recuperare un’assenza.
Durante il corso saranno trattati i seguenti temi:
- tecnica di assicurazione
- sviluppo della forza
- tecnica di arrampicata
Successivamente sarà proposto un secondo corso, da gennaio a marzo, di cui si specificheranno in seguito programma e costi.
Prezzi e modalità di pagamento
La quota di partecipazione è di 135 euro, comprensivo di prestazione della guida alpina e ingressi alla palestra.
Per chi non fosse ancora tesserato alla Palestra Sport Diffusion di Vigliano, sarà necessario provvedere al tesseramento (15 € una tantum) con validità annuale. È obbligatorio il certificato medico per attività non agonistica.
Equipaggiamento
L’equipaggiamento richiesto è il seguente: scarpette da arrampicata, imbrago, moschettone a ghiera, attrezzo per assicurare, magnesite liquida in soluzione alcolica.
Vista l’emergenza sanitaria non sarà possibile fornire in prestito l’equipaggiamento in quanto non siamo in grado di garantirne la corretta sanificazione.
Iscrizione
L’iscrizione sarà considerata valida successivamente al saldo dell’intero corso, da corrispondere interamente presso la reception della Palestra Sport Diffusion di Vigliano, entro mercoledì 28 ottobre 2020.
Per ulteriori informazioni
Guida Alpina Gianni Lanza:
tel: 330 466488 – mail: info@montagnabiellese.com
LINK INTERNI
– Guarda il curriculum Guida Alpina Gianni Lanza
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